detox
Wasser Sassy
- Es gibteine tolles Rezept das dir hilft easy und schnell ein Detox Drink vorzubereiten.
Wasser Sassy hilft bei Entschlackung und somit trägt zum abnehmen bei.
Dazu ist es sehr erfrischend und schmeckt einfach lecker. Bereite dir das vor und nimm zu den Training oder einfach to go.
Entwickelt wurde das Wunderwasser von der US- amerikanischen TV- Ernährungsexpertin Cynthia Sass, weshalb es auch "Sassy Water" genannt wird. Frauen, die das Rezept der New Yorkerin schon ausprobiert haben, sind damit drei Kilo in vier Tagen losgeworden. Bauch, Hüften und Oberschenkel schrumpften um bis zu 14 Zentimeter,
Um Wasser Sassy vorzubereiten benötigst du:
Zutaten:
2 Liter Wasser (du kannst gerne Mineralwasser ohne Kohlensäure nehmen)
1 EL frisch geschnittene Ingwer
1/3 geschälte lange Gurke oder eine kleine Gurke
2 Zweige frischer Minze
Zitrone oder Grapefruit je nach Geschmack
Eisenkraut oder Salbei (frische sind ehe zum empfehlen, aber man kann auch getrocknete nehmen)
Vorbereitung:
Ingwer, Minze und Gurke ins Wasser zugeben und über die Nacht ins Kühlschrank oder kühles Ort stellen.
In der früh zu den Drink klein geschnittene Zitrone oder Grapefruit und Salbei zu geben und noch 12 Stunden ziehen lassen. Somit reagieren alle Stoffe miteinander und du bekommst eine Vitaminen Bombe.
Wie trinken:
Erste vier Tage so viel wie möglich trinken, idealerweise 1,5-2 Liter.
Erstes Glas sofort nah dem Aufwachen und letzte 2 Stunden vor schlafen gehen. Danach ein Monat lang mindestens zwei Gläser am Tag (mehr geht auch aber nicht weniger)
Wenn du alles richtig machst, bist du nach einem Monat 4-5 Kilo leichter, hast strahlende Haut und fühlst dich energischer und fitter. Was bringt das aber?
Wasser ist immer gut. Ihr Körper besteht aus Wasser und deshalb ist Wasser das beste und neutralste Getränk für Sie.
Ingwer gilt in der chinesischen Medizin als „wärmende Pflanze“, die das „innere Feuer“ anheizt. Eine ausgesprochene Abnehmpflanze ist Ingwer deswegen aber nicht. Ingwer kann aber den Stoffwechsel und die Durchblutung verbessern.
Der Zitrone werden ebenfalls zahlreiche Vorteile nachgesagt. Zitronen schmecken zwar sauer, wirken aber nach der Passage des Darms basisch. Deshalb gelten Zitronen als ein Mittel gegen Übersäuerung. Es ist auch denkbar, dass die Zitrone die Wirkung der anderen Pflanzen steigert, wie das in Untersuchungen im Zusammenhang mit Zitrone und grünem Tee festgestellt wurde.
Die Pfefferminze ist eine klasssiche Heilpflanze. Sie enthält natürlich das Menthol und darüberhinaus Karotinoide und Flavonoide, sowie Vitamine und Spurenelemente. Die Pfefferminze ist ein gute „Allround-Heilpflanze“: sie kräftigt die Organe, ist gut für Herz und Nerven und wirkt so wohltuend beruhigend. Sie kann aber auch Energiereserven auffüllen und somit Trägheit beseitigen. Innerlich angewandt, wärmt sie und fördert die Durchblutung. Klassisch wird die Pfefferminze aber bei Beschwerden im Verdauugstrakt angewendet, vor allem bei Gallenbeschwerden oder z.B. beim Reizdarmsyndrom.
Gurken haben viele Mineralien und Spurenelemente, sowie das Enzym Erepsin, welches eiweißverdauend wirkt. Deshalb wird der Gurke wohl auch eine entschlackende Wirkung als auch eine entsäuernde Wirkung zugeschrieben. Die Gurke gilt auch als ideales Gemüse gegen Verstopfung und weitere Darmstörungen.
Na dann: Prost und BeHealthy!
